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　　在这个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。