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　　在这个(ge)时(shi)节该如何(he)调(diao)理(li)养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。