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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣(la)刺(ci)激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。