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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。