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　　在(zai)这个时节该(gai)如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。