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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。