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　　在这个时节(jie)该如何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在(zai)饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。