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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食上(shang)可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。