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　　在这(zhe)个时节该(gai)如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。