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　　在这(zhe)个时节(jie)该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上炎。