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　　在这(zhe)个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎。