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　　在(zai)这个时(shi)节该(gai)如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎。