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　　在这个时节(jie)该如(ru)何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上炎。