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　　在这个时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免肝火(huo)上炎(yan)。