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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。