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　　在这个时节该(gai)如何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上炎。