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　　在这个时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。