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　　在这(zhe)个时(shi)节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免肝火(huo)上(shang)炎。