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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上(shang)炎(yan)。