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　　在这个时节(jie)该如(ru)何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季(ji)节(jie)可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。