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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。