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　　在这个时节(jie)该(gai)如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。