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　　在这个时节该(gai)如何调(diao)理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。