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　　在这个时(shi)节(jie)该如何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。