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　　在(zai)这个时节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上炎。