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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。