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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。