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　　在这个(ge)时节(jie)该如(ru)何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上(shang)炎。