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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节该(gai)如(ru)何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。