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　　在这个时(shi)节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。