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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎。