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　　在这个时节(jie)该(gai)如何调(diao)理(li)养生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上(shang)炎。