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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”，也就是(shi)说这个(ge)季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝(gan)火上炎。