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　　在这个时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。