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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节该如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎(yan)。