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　　在这(zhe)个时节(jie)该如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。