在这个(ge)时节该如何(he)调理养生?宋曙霞认为,在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai),如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等,以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外,俗语称“春日吃(chi)春芽”,也就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽,比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等,禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物,以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。
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