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　　在这个时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免肝火上(shang)炎(yan)。