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　　在(zai)这个(ge)时节该(gai)如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火上炎。