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　　在这个时节(jie)该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。