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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。