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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎。