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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时(shi)节该(gai)如何(he)调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。