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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。