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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是(shi)说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎(yan)。