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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎。