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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。