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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。