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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎。