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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。